الطريقة والمصادر
يستخدم وزن ما قبل الحمل في الثلث الأول. من الأسبوع الرابع عشر يدخل الوزن الحالي وأسابيع الحمل والنشاط وطاقة الترسيب بحسب مؤشر ما قبل الحمل. التقدير لا يقيس استقلابك الفردي.
- National Academies: Dietary Reference Intakes for Energy (2023), pregnancy equations
- USDA DRI calculator
فحص الطريقة: ٢٦ أكتوبر ٢٠٢٦. لا ندّعي مراجعة سريرية مستقلة.