بيتزا مارغريتا بالفرن المنزلي
بيتزتان بقطر 28 سم؛ الحصة نصف بيتزا. كل العجين والزيت محسوبان. تحتوي قمحًا وحليبًا.
- الوقت
- 195 min
- الطاقة
- 486 kcal
- البروتين
- 20 g
الطاقة والبروتين تقديريان لكل حصةالحصص: 4
من Vitalo Kitchen
عرض الوصفةلاهماجون منزلي بعجين رقيق دون خميرة ولحم وخضار. ينتج أربع قطع؛ الحصة واحدة. يحتوي قمحًا؛ الليمون والسلطة والصلصات إضافية. كميات المكونات للوصفة كاملة؛ القيم لكل حصة تقديرية من بيانات مكونات USDA وملصق منتج السماق عند استخدامه، وتشمل كل الزيت المذكور. صورة التقديم مولدة بالذكاء الاصطناعي، ولم تختبر هذه الصيغة في مطبخ.
شاركها Vitalo Kitchen
انتقل إلى المكونات والخطواتما ستحتاج إليه
كميات المكونات تكفي 4 حصص. القيم الغذائية أدناه لحصة واحدة.
لنبدأ الطبخ
اخلط 250 غ دقيق و150 مل ماء و5 غ زيت و2 غ ملح. اعجن 6–8 دقائق حتى ينعم، وغطه وأرحه 30 دقيقة. احتفظ بـ10 غ دقيق للفرد.
سخن فرنًا عاديًا مع صينية ثقيلة داخله إلى 240°C أو 220°C بمروحة. افرم البصل والطماطم والفلفل والبقدونس ناعمًا واخلطها باللحم النيئ والمعجون والتوابل وباقي الزيت 10 غ والملح 2 غ. برد الخليط لحين الاستخدام.
قسم العجين أربعًا وافرد كل قطعة دائرة رقيقة 23–25 سم باستخدام الدقيق المحفوظ وعلى ورق خبز مناسب للحرارة. افرد ربع الحشوة رقيقًا حتى الأطراف.
اخبز على دفعات فوق الصينية الساخنة 8–12 دقيقة تقريبًا حتى تقرمش القاعدة وتبلغ حشوة اللحم 71°C. لا تعتمد على تحمر العجين وحده. قدم قطعة للشخص؛ كل العجين والحشوة محسوبان.
لكل حصة
القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات وحجم الحصة وطريقة التحضير.
راجع الأوزان النيئة أو المطهية والمكونات المصفاة والزيت والصلصات والإضافات. الأطباق الجانبية الاختيارية محسوبة فقط عندما تذكر الوصفة ذلك.
بيتزتان بقطر 28 سم؛ الحصة نصف بيتزا. كل العجين والزيت محسوبان. تحتوي قمحًا وحليبًا.
الطاقة والبروتين تقديريان لكل حصةالحصص: 4
من Vitalo Kitchen
عرض الوصفةيخنة تركية دون لحم بالفاصولياء والطماطم والفلفل الأخضر. الحصة ربع اليخنة. زن الفاصولياء المطبوخة تمامًا بعد التصفية؛ الخبز والأرز غير محسوبين.
الطاقة والبروتين تقديريان لكل حصةالحصص: 4
من Vitalo Kitchen
عرض الوصفةحبات عجين صغيرة باللحم مع زبادي الثوم وزبدة البابريكا. أربع حصص؛ الحصة ربع الحبات والصلصتين. تحتوي قمحًا وبيضًا وحليبًا. يشمل الحساب دقيق الفرد.
الطاقة والبروتين تقديريان لكل حصةالحصص: 4
من Vitalo Kitchen
عرض الوصفةKeep the rhythm going
Track meals, hydration, habits, mood, and body progress together in Vitalo.