انتقل إلى المحتوى
لحم بعجين تركي؛ لاهماجون
خبز ومخبوزات تركي

لحم بعجين تركي؛ لاهماجون

لاهماجون منزلي بعجين رقيق دون خميرة ولحم وخضار. ينتج أربع قطع؛ الحصة واحدة. يحتوي قمحًا؛ الليمون والسلطة والصلصات إضافية. كميات المكونات للوصفة كاملة؛ القيم لكل حصة تقديرية من بيانات مكونات USDA وملصق منتج السماق عند استخدامه، وتشمل كل الزيت المذكور. صورة التقديم مولدة بالذكاء الاصطناعي، ولم تختبر هذه الصيغة في مطبخ.

الحصص
4
الوقت الإجمالي
80 min
الصعوبة
متوسط
الطاقة
432 kcal

شاركها Vitalo Kitchen

انتقل إلى المكونات والخطوات
التحضير
25 min
الطبخ
25 min

ما ستحتاج إليه

المكونات

كميات المكونات تكفي 4 حصص. القيم الغذائية أدناه لحصة واحدة.

  • 260 g دقيق قمح أبيض، يشمل كمية الفرد المذكورة
  • 150 ml ماء، مع المزيد للغسل أو النقع حسب الخطوات
  • 300 g لحم بقر مفروم نيئ، دهون 10٪
  • 150 g طماطم منظفة
  • 80 g بصل مقشر
  • 60 g فلفل أخضر حلو منظف دون بذور
  • 20 g بقدونس طازج مع السيقان الطرية، مغسول ومجفف
  • 30 g معجون طماطم دون ملح مضاف
  • 15 g زيت زيتون
  • 3 g بابريكا
  • 2 g كمون مطحون
  • 1 g فلفل أسود مطحون
  • 4 g ملح ناعم

لنبدأ الطبخ

خطوات التحضير

  1. 1

    اخلط 250 غ دقيق و150 مل ماء و5 غ زيت و2 غ ملح. اعجن 6–8 دقائق حتى ينعم، وغطه وأرحه 30 دقيقة. احتفظ بـ10 غ دقيق للفرد.

  2. 2

    سخن فرنًا عاديًا مع صينية ثقيلة داخله إلى 240°C أو 220°C بمروحة. افرم البصل والطماطم والفلفل والبقدونس ناعمًا واخلطها باللحم النيئ والمعجون والتوابل وباقي الزيت 10 غ والملح 2 غ. برد الخليط لحين الاستخدام.

  3. 3

    قسم العجين أربعًا وافرد كل قطعة دائرة رقيقة 23–25 سم باستخدام الدقيق المحفوظ وعلى ورق خبز مناسب للحرارة. افرد ربع الحشوة رقيقًا حتى الأطراف.

  4. 4

    اخبز على دفعات فوق الصينية الساخنة 8–12 دقيقة تقريبًا حتى تقرمش القاعدة وتبلغ حشوة اللحم 71°C. لا تعتمد على تحمر العجين وحده. قدم قطعة للشخص؛ كل العجين والحشوة محسوبان.

لكل حصة

القيم الغذائية في لمحة

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات وحجم الحصة وطريقة التحضير.

الطاقة
432 kcal
البروتين
23.1 g
الكربوهيدرات
56.1 g
الدهون
12.3 g
الألياف
3.7 g

راجع الأوزان النيئة أو المطهية والمكونات المصفاة والزيت والصلصات والإضافات. الأطباق الجانبية الاختيارية محسوبة فقط عندما تذكر الوصفة ذلك.

كورو فاصوليا؛ يخنة الفاصولياء البيضاء التركية طبق رئيسي
تركي

كورو فاصوليا؛ يخنة الفاصولياء البيضاء التركية

يخنة تركية دون لحم بالفاصولياء والطماطم والفلفل الأخضر. الحصة ربع اليخنة. زن الفاصولياء المطبوخة تمامًا بعد التصفية؛ الخبز والأرز غير محسوبين.

الوقت
55 min
الطاقة
378 kcal
البروتين
21 g

الطاقة والبروتين تقديريان لكل حصةالحصص: 4

من Vitalo Kitchen

عرض الوصفة
مانتي؛ عجين محشو باللحم مع زبادي وثوم طبق رئيسي
تركي

مانتي؛ عجين محشو باللحم مع زبادي وثوم

حبات عجين صغيرة باللحم مع زبادي الثوم وزبدة البابريكا. أربع حصص؛ الحصة ربع الحبات والصلصتين. تحتوي قمحًا وبيضًا وحليبًا. يشمل الحساب دقيق الفرد.

الوقت
135 min
الطاقة
495 kcal
البروتين
27 g

الطاقة والبروتين تقديريان لكل حصةالحصص: 4

من Vitalo Kitchen

عرض الوصفة

Keep the rhythm going

Take your everyday health with you.

Track meals, hydration, habits, mood, and body progress together in Vitalo.

Get the Vitalo app