پیتزا مارگریتا در فر خانگی
دو پیتزای 28 سانتیمتری؛ هر سهم نصف پیتزا است. تمام خمیر و روغن حساب شدهاند. حاوی گندم و شیر.
- زمان
- 195 min
- انرژی
- 486 kcal
- پروتئین
- 20 g
انرژی و پروتئین تقریبی در هر سهمتعداد سهم: 4
از Vitalo Kitchen
دیدن دستور پختلاهماجون خانگی با خمیر نازک بدون مخمر و گوشت و سبزیجات. چهار نان میدهد؛ هر سهم یک نان است. حاوی گندم؛ لیمو، سالاد و سس جدا هستند. مقدار مواد برای کل دستور است؛ ارزش غذایی هر سهم با دادههای USDA و در صورت وجود سماق، برچسب محصول برآورد شده و تمام روغن فهرستشده حساب شده است. تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده و این نسخه در آشپزخانه آزمایش نشده است.
به اشتراک گذاشتهشده توسط Vitalo Kitchen
رفتن به مواد اولیه و مراحل پختچه چیزهایی لازم دارید؟
این مقدار مواد برای 4 سهم است. ارزش غذایی پایین صفحه برای یک سهم است.
وقت آشپزی است
250 گرم آرد، 150 میلیلیتر آب، 5 گرم روغن و 2 گرم نمک را مخلوط کنید. 6 تا 8 دقیقه ورز دهید، بپوشانید و 30 دقیقه استراحت دهید؛ 10 گرم آرد برای بازکردن نگه دارید.
فر معمولی با سینی سنگین داخل آن را به 240°C یا فندار را به 220°C برسانید. پیاز، گوجه، فلفل و جعفری را ریز کنید و با گوشت خام، رب، ادویه، 10 گرم روغن و 2 گرم نمک باقیمانده مخلوط و سرد نگه دارید.
خمیر را چهار قسمت کنید و با آرد کنارگذاشتهشده هرکدام را دایره نازک 23 تا 25 سانتیمتری روی کاغذ مناسب دمای فر باز کنید. یکچهارم مواد را نازک تا لبه پخش کنید.
هر نوبت حدود 8 تا 12 دقیقه روی سینی داغ بپزید تا زیر نان ترد و گوشت به 71°C برسد. فقط به رنگ نان تکیه نکنید. هر نفر یک نان؛ تمام خمیر و مواد حساب شدهاند.
در هر سهم
ارزش غذایی تقریبی است و با مواد اولیه، اندازه وعده و روش پخت تغییر میکند.
به وزن خام یا پخته، مواد آبکششده، روغن، سس و مخلفات توجه کنید. کنارغذاهای اختیاری فقط وقتی حساب شدهاند که در دستور گفته شده باشد.
دو پیتزای 28 سانتیمتری؛ هر سهم نصف پیتزا است. تمام خمیر و روغن حساب شدهاند. حاوی گندم و شیر.
انرژی و پروتئین تقریبی در هر سهمتعداد سهم: 4
از Vitalo Kitchen
دیدن دستور پختخوراک بدون گوشت لوبیا سفید با گوجه و فلفل سبز. هر سهم یکچهارم خوراک است. لوبیای کاملاً پخته را پس از آبکشکردن وزن کنید؛ نان و برنج جدا هستند.
انرژی و پروتئین تقریبی در هر سهمتعداد سهم: 4
از Vitalo Kitchen
دیدن دستور پختدامپلینگ کوچک گوشت با ماست سیر و کره پاپریکا. چهار سهم؛ هر سهم یکچهارم مانتی و هر دو سس است. حاوی گندم، تخممرغ و شیر. آرد بازکردن هم حساب شده است.
انرژی و پروتئین تقریبی در هر سهمتعداد سهم: 4
از Vitalo Kitchen
دیدن دستور پختKeep the rhythm going
Track meals, hydration, habits, mood, and body progress together in Vitalo.