انتقل إلى المحتوى
تيراميسو بكريمة دون بيض نيئ
حلوى إيطالي

تيراميسو بكريمة دون بيض نيئ

ثماني حصص حلوى صغيرة بالماسكاربوني والكريمة والبسكويت بالقهوة والكاكاو. الكريمة دون بيض، لكن البسكويت يحتوي بيضًا مخبوزًا. تحتوي قمحًا وبيضًا وحليبًا. دون كحول. كميات المكونات للوصفة كاملة؛ القيم لكل حصة تقديرية من بيانات مكونات USDA وملصق الماسكاربوني عند استخدامه، وتشمل كل الزيت المذكور. صورة التقديم مولدة بالذكاء الاصطناعي، ولم تختبر هذه الصيغة في مطبخ.

الحصص
8
الوقت الإجمالي
385 min
الصعوبة
سهل
الطاقة
311 kcal

شاركها Vitalo Kitchen

انتقل إلى المكونات والخطوات
التحضير
25 min
الطبخ
0 min

ما ستحتاج إليه

المكونات

كميات المكونات تكفي 8 حصص. القيم الغذائية أدناه لحصة واحدة.

  • 250 g جبن ماسكاربوني (مرجع التغذية ملصق غالباني البريطاني)
  • 200 g كريمة خفق ثقيلة باردة
  • 160 g بسكويت أصابع مخبوز (يحتوي قمحًا وبيضًا)
  • 50 g سكر حبيبات
  • 180 g قهوة محضرة دون سكر، مبردة وموزونة
  • 10 g مسحوق كاكاو غير محلى

لنبدأ الطبخ

خطوات التحضير

  1. 1

    حضر قهوة دون سكر وبردها تمامًا وزن 180 غ. أبق الماسكاربوني والكريمة باردين. استخدم أصابع مخبوزة تمامًا وافحص الملصق؛ الحلوى ليست خالية من مسببات حساسية البيض.

  2. 2

    اخفق كل الكريمة مع السكر حتى قمم طرية. حرك الماسكاربوني قليلًا في وعاء آخر حتى ينعم ثم اطو الكريمة فيه برفق على دفعتين. لا تفرط في خفق الماسكاربوني.

  3. 3

    في طبق 15×20 سم رتب نصف البسكويت بعد غمسه سريعًا بالقهوة الباردة وافرد نصف الكريمة. كرر بالباقي؛ وزع ما تبقى قليلًا من القهوة على طبقات البسكويت لأن التقدير يحسب 180 غ كاملة.

  4. 4

    غطه وبرده عند 4°C أو أقل 6 ساعات على الأقل. انثر كل الكاكاو قبل التقديم واقطعه ثماني حصص متساوية. أبقه مبردًا واستهلكه خلال يومين. يختلف تكييف الكريمة والماسكاربوني عن التيراميسو الكلاسيكي بالبيض.

لكل حصة

القيم الغذائية في لمحة

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات وحجم الحصة وطريقة التحضير.

الطاقة
311 kcal
البروتين
4.5 g
الكربوهيدرات
20.9 g
الدهون
23.8 g
الألياف
0.7 g

راجع الأوزان النيئة أو المطهية والمكونات المصفاة والزيت والصلصات والإضافات. الأطباق الجانبية الاختيارية محسوبة فقط عندما تذكر الوصفة ذلك.

بارميجانا الباذنجان المشوي طبق رئيسي
إيطالي

بارميجانا الباذنجان المشوي

طبقات باذنجان مشوي وطماطم وموزاريلا وجبن صلب. أربع حصص. تحتوي حليبًا؛ هذا التكييف يشوي بدل القلي ولا يشمل باستا أو خبزًا.

الوقت
105 min
الطاقة
480 kcal
البروتين
25 g

الطاقة والبروتين تقديريان لكل حصةالحصص: 4

من Vitalo Kitchen

عرض الوصفة
باستا بيستو بالريحان والصنوبر باستا ونودلز
إيطالي

باستا بيستو بالريحان والصنوبر

باستا ببيستو منزلي من الريحان والصنوبر والجبن الصلب. أربع حصص تشمل كل البيستو. تحتوي قمحًا وحليبًا وصنوبرًا؛ دون كريمة أو دجاج.

الوقت
30 min
الطاقة
513 kcal
البروتين
17 g

الطاقة والبروتين تقديريان لكل حصةالحصص: 4

من Vitalo Kitchen

عرض الوصفة

Keep the rhythm going

Take your everyday health with you.

Track meals, hydration, habits, mood, and body progress together in Vitalo.

Get the Vitalo app